La investigación con vitaminas es mucho más avanzada que las I + D, en algunos casos las IDR son demasiado bajas y no se han revisado durante mucho tiempo. Las vitaminas liposolubles son A (en forma de retinol), D, E y K.
En esta etiqueta, veo la vitamina A tomada de carotenoides, que en realidad es una forma de provitamina A, en lugar de la forma completa. La provitamina As requiere ser “activada”, o transformada en retinol, por nuestro cuerpo, que lo hará solo en la cantidad requerida y almacenarla en el hígado. Si toma demasiados carotenoides, no acumulará demasiado retinol debido a la capacidad reguladora de su cuerpo para convertir en retinol solo la cantidad necesaria. El único riesgo de tomar demasiados carotenoides es el desarrollo de carotenemia, que es muy raro que adquiera un adulto, y no es nada peligroso, solo hará que su piel se vea un poco más amarillenta, pero esto puede revertirse suspendiendo la asunción de carotenoides por algún tiempo.
La vitamina D en esta forumlation no es excesiva, muchas personas carecen de vitamina D, yo incluido. Solía tomar un multivitamínico con el 100% de la IDR de vitamina D y, aun así, mis análisis de sangre mostraron que estaba un poco por debajo de la cantidad ideal de vitamina D en el suero. Dosis de hasta 4000 UI pueden ser usadas y algunas veces recomendadas para ser tomadas diariamente por doctores, dietistas, nutricionistas para personas específicas, entonces yo digo que tener en tu suplemento diario 680 UI no es tener demasiado.
La vitamina E puede funcionar como un anticoagulante y puede aumentar el riesgo de problemas de sangrado si se alcanza la hipervitaminosis, aunque hay poco o ningún riesgo de que esto ocurra si la dosis administrada es inferior a 1000-1500 UI. En este caso, la dosis es de 300 UI, lo que no debería constituir un problema. Considere también que la I + D ha sido establecida en base al alfa-tocoferol solo, y veo que en esta etiqueta se especifica que la vitamina E contenida proviene de beta, gamma y delta tocoferoles también.
La vitamina K, que es la última de las vitaminas liposolubles, no está presente en esta formulación, y generalmente no está incluida en los complejos multivitamínicos.
