depende totalmente de la cantidad de proteína y la naturaleza de la proteína. La proteína de suero que se consume principalmente es el aislado de proteína de suero (forma más pura) de proteína, que consume más rápido que cualquier otra fuente de proteína. Pero la proteína natural siempre es mejor que la proteína de laboratorio.
¿El consumo de leche de soja Sofit es tan efectivo como el consumo de proteína de suero para la construcción muscular?
Supreme Content
¿Por qué los alimentos saludables no están regulados?
¿La prohibición de Maggi tiene alguna causa política o está puramente dedicada a la salud pública?
¿Cuál puede obstaculizar la producción de hemoglobina, cadmio o plomo?
¿La carne roja es mala para ti? ¿Por qué comer mucha carne roja no es saludable?
La respuesta simple es no
La soya tiene antinutrientes como
- Ácido fítico
- Oxalatos
- Goitrógenos
- Inhibidores de proteasa y tripsina
- Saponinas
Por lo tanto, interfieren con la proteína, la absorción de calcio y la producción de bilis. El BV de Soya es 74, por lo tanto, es una proteína de segunda clase. No todos los aminoácidos están allí en cantidades requeridas
Los suplementos proteicos, por otro lado, no tienen tales limitaciones, BV is105 y se considera proteína de primera clase.
Hola, la proteína de soya generalmente no recomienda para los hombres, mejora la armonía de los estrógenos, por lo que no queremos que busquemos testosterona. Por lo tanto, antes de ir a ella … Tienes que cavar más información …
Yo diría huevo. Carne. Y el suero de leche es la mejor proteína ya que su biodisponibilidad es alta (absorción en el cuerpo) y tener diferentes tipos de proteínas definitivamente ayuda.
More Interesting
¿El jugo de naranja es saludable? ¿Cuáles son los beneficios para la salud del jugo de naranja?
Abril de 2016: ¿Cómo está funcionando Soylent? ¿La empresa y el producto son un éxito?
¿Es necesario esperar un tiempo después de beber un batido de proteínas antes de comer sólidos?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la col rizada?
¿Es dañino comer plátanos cuando tienes un resfrío?
¿Cuál es el riesgo de bolutismo cuando se usa aceite casero infusionado con ajo?
¿Qué tipo de comida debería tomarse mientras estamos con dolor de cabeza?
¿Cuáles son los beneficios de tostar sus propios granos de café?
¿Qué tipo de estado médico y físico necesita el dietista para sugerir un plan de dieta saludable?
