Me acabo de enterar de que comí alrededor de 1000 calorías por día durante la última semana mientras me sentía lleno todos los días. ¿Hay algo mal conmigo?

Nah amigo, no pasa nada contigo. Tu cuerpo es increíblemente inteligente y se ha condicionado para sobrevivir con una cierta cantidad de calorías. Sugeriría probar algo así como dietas inversas. Mira este artículo: http://www.ontheregimen.com/2016 …

¿Cuánto tiempo llevas con 1100 calorías? Podría ser un error de cálculo en las macros de su parte, su BMR o su cuerpo ha tenido una adaptación metabólica que en realidad dificulta aún más su pérdida de peso. Un déficit de 500 calorías es muy agresivo, 100-200 es bastante saludable y la mejor manera de perder peso mientras mantiene la cordura en la dieta.

La cantidad de comida no es densa en calorías, tal vez.

Una forma de averiguarlo. Aumente su consumo de calorías para el mantenimiento. luego hazlo durante 2 semanas. Si gana peso después de 2 semanas, técnicamente está contando las calorías incorrectas. Si permaneciste en el mismo peso, realmente estabas en un déficit y tu cuerpo se adaptaba.

Lo más probable es que haya perdido algo de peso a causa de la grasa y los músculos, y esta no es una dieta saludable.

Además, con tal ingesta no puede ganar músculo, incluso si su entrenamiento fue más voluminoso porque las calorías no son suficientes.

Probablemente no calculó cuántas calorías estaba comiendo. Es un error común que las personas cometen al rastrear macronutrientes.