Agotar su cuerpo por 24 horas completas regularmente no es saludable ni beneficioso. El cuerpo humano, como la mente, es un ser de hábito. Nos gusta saber qué esperar. Morirte de hambre por un día solo ralentiza tu metabolismo porque tu cuerpo piensa que está siendo muerto de hambre, por lo que se aferra a cada una de las calorías, y luego avanzas rápidamente y te estás rellenando la cara nuevamente. Es confuso y juega con el “ecosistema” de su cuerpo.
Las personas que dicen que “desintoxica” su cuerpo no tienen idea de lo que están hablando, ni saben lo que estas “toxinas” son. Si comes sano para empezar, las funciones de tu cuerpo eliminan las toxinas que necesita por sí mismo. Es como decir que tengo que dejar de respirar para limpiar mis pulmones porque el aire tiene suciedad.
El consumo de calorías es más sobre el largo plazo, no el día a día. Si pasas todo un día comiendo helado, Denny’s y McDonalds pero luego vuelves a tu dieta normal, no pasará nada. De la misma manera, si comes normalmente durante toda la semana y luego te pasas un día de hambre, no te va a pasar nada bueno en el largo plazo. Su cuerpo se acostumbra a obtener energía (comida) a un cierto ritmo, romper este ritmo no es beneficioso.
Hacer dieta, perder peso o estar sano se trata más bien de hábitos constantes a largo plazo, no de trucos de fantasía ni de nuevas dietas para “eso”.
