La única dieta basada en la evidencia es la dieta mediterránea y su variante india, que se ha demostrado que es más efectiva en la prevención de ataques cardíacos en personas de alto riesgo que ya han tenido un ataque de geart o enfermedad cardíaca cironaria, consulte https://circ.ahajournals.org/con… y http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubm…
Para más información, consulte http://www.biomedcentral.com/174…
¿Cuáles son los mejores hábitos alimenticios para una mujer de 55 años para que pueda mantenerse saludable, joven, fuerte y estar viva por más años?
Supreme Content
¿El arroz te hace sentir somnoliento o soñoliento?
¿Cuál es la diferencia entre nutrición y dietética?
¿Cómo difieren los azúcares de las fuentes de caña y remolacha?
No solo para personas de 50 años, sino para cualquier persona, importa lo que come y cuándo come. Y el estilo de vida también importa mucho. Comer una comida sana y equilibrada, evitar la sal, el azúcar refinado, la maida o cualquier tipo de alimento procesado ayuda. Un poco de ejercicio: practicar yoga o caminar media hora al día también es útil. Coma bastantes frutas y verduras frescas cultivadas en casa / orgánicas y, como dice Lata, ¡el pensamiento positivo y la sonrisa también ayudan! Coma a tiempo y duerma a tiempo, obtenga la cantidad mínima de sueño también.
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Diga adiós a estos alimentos que aceleran la edad | Salud Digezt
menos sodio, menos azúcar, menos grasa,
¡más fibras, más verduras y más frutas!
Personalidad agradable y pensamiento positivo hacia la vida
mantiene a un hombre y una mujer saludables, jóvenes y fuertes!
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