¿Cuál es el contenido de proteína de esta comida: un plato de masoor (lentejas rosadas) dal + un plato de cuajada + 1 roti (50% de trigo integral atta + 50% de ragi atta) + una cebolla?

El contenido de proteína de esta comida es de aproximadamente 8.5 a 9.8 gramos. Te dará la ruptura

Dal (espero que tenga unos 100 ml y es un poco acuoso): te da alrededor de 3-4 g de proteína

Cuajada (es cuajada espesa y es comparativamente menor que la cantidad dal): le da alrededor de 2.5-2.8 g de proteína

Roti (es de tamaño pequeño): te da alrededor de 3 g de proteína

Cebolla (es muy pequeña): el contenido de proteína es insignificante

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