Ningún suplemento de proteína hará que aumente de peso si lo está consumiendo sin seguir ningún ejercicio y una dieta saludable.
En primer lugar, decida cuál es su objetivo: aumentar de peso o construir un físico saludable. Entonces únase a un gimnasio siga un ejercicio de acuerdo a su nivel y siga una tabla de dieta saludable que incluya proteínas, carbohidratos saludables, grasas esenciales, etc.
El suplemento de proteína solo no te ayudará.
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Depende realmente de su estilo de vida y entrenamiento. He usado ese polvo por alrededor de 3 meses, obtuve un aumento de peso de alrededor de 5 kg, así que sí ayuda a ganar músculo. Pero mi entrenamiento en aquel entonces también fue bastante intenso, y la dieta en el punto.
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