Cualquiera que sea la comida que conozcas, tu estómago puede digerir fácilmente. Idealmente, esto debería ser algo que hayas comido antes el día anterior a tu larga carrera semanal. Para mí son plátanos, bagels con mantequilla de maní, pollo, batatas. ¡Buena suerte y echa un vistazo a mindfulpacing.com para obtener más consejos para correr!
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