Una alergia es una reacción de hipersensibilidad inmune específica desencadenada cuando su sistema inmune encuentra un alérgeno físico.
El estrés mental no puede causar una reacción alérgica. Sin embargo, puede hacerte sentir mal. Por ejemplo, stess puede disminuir tu estado de ánimo o nivel de energía. También puede hacerte demasiado excitable o ansioso.
Las personas reaccionan de manera diferente al estrés. Algo de estrés es saludable y beneficioso. Demasiado estrés durante demasiado tiempo no es saludable y mata la productividad y la calidad de vida.
En términos de consecuencias para la salud, el estrés a menudo se manifiesta como problemas asociados con la privación del sueño o cambios en la dieta y los hábitos de autocuidado. ¿Alguna vez se dio cuenta de lo difícil que es mantener un estilo de vida saludable cuando está estresado?
El impacto en la salud que estos hábitos de autocuidado tienen sobre nuestra salud a largo plazo es la razón por la cual es especialmente importante cuando te sientes estresado para enfocarte en cosas como dormir bien, dieta, actividad y relaciones.
