Muchos alimentos contienen carbohidratos y proteínas, de hecho, todos los alimentos contienen carbohidratos y proteínas, en algunos más o menos bien puede usar trigo trigo blanco
En trigo blanco, 339 calorías, un máximo de 71 g de carbohidratos y 17 g de proteínas, y ¿sabía usted que no hay efectos secundarios del trigo?
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La mayoría de las fuentes de proteínas a base de plantas también son ricas en carbohidratos. Entonces, los mejores alimentos para la combinación de proteínas y carbohidratos son alimentos vegetarianos o vegetales. Estas son almendras, anacardos, nueces, cacahuetes, legumbres y legumbres, patatas con piel, albaricoque, algunas verduras verdes como el brócoli. El arroz sin pulir (arroz integral, arroz rojo, arroz silvestre) también es rico en proteínas al 8%. Las nueces también son ricas en ácidos grasos. Son fuente de proteínas, ácidos grasos Omega-3, carbohidratos, fibra, pocas vitaminas (particularmente vitamina E) y minerales.
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