No. No, no y no. NO es médicamente infalible. Recuerdo en la escuela cuando nuestro profesor nos decía que estiramos todo lo que podíamos. Una maestra sin experiencia (o una que te está extorsionando con dinero, créeme, yo tuve uno) te dirá que el dolor que sientes al empujarte demasiado lejos desaparecerá (mi RODILLA, no un músculo, duele por casi una mes). Déjame decirte, ¡no es así!
Además, si rompes algo, será MUY difícil de arreglar.
Si estás en India, recuerda: las mejores clases de yoga son gratuitas. Para otro lado, tenga en cuenta estos puntos:
- No debes empujarte demasiado lejos.
- Se supone que sus articulaciones no duelen durante o después del ejercicio.
- Power yoga – para bajar de peso – es una estafa (predisposición personal).
- El yoga y el ejercicio son cosas diferentes.
- Asegúrate de que las calificaciones de tu maestro sean genuinas, o que el amigo que te está enseñando sea capaz y experimentado. Ellos deberían poder decirte lo que NO debes hacer.
