Creo que la respuesta depende un tanto de las necesidades individuales de digestión y preferencias.
Por ejemplo, si un individuo tiene deficiencia de hierro (los hombres son menos propensos a esto y mis suplementos no contienen hierro), las diferentes formas tienen diferente absorción y tendencias para malestar estomacal / problemas digestivos.
Primero, las formas ferrosas que mencionaste son mejor absorbidas que la forma férrica. A veces se prescriben formas férricas y ferrosas y las formas ferrosas tienden a ser mejor toleradas.
Pero con las 3 formas ferrosas (sulfato, gluconato y fumarato), el sulfato puede tener una mejor absorción, pero al igual que el hierro férrico, puede causar malestar estomacal.
¡El gluconato y el fumerato se absorben menos bien y son menos propensos a causar problemas digestivos!
También la vitamina C puede ayudar con la absorción, por lo que hay otra cosa a considerar, junto con otros equilibrios de vitaminas y minerales.
El hierro también está disponible a partir de fuentes dietéticas, como carnes, pescados y mariscos, así como frijoles, guisantes, legumbres, verduras como la espinaca y la avena.
Aquí hay algunos enlaces con más información:
Elegir un suplemento de hierro | eHow
Tipos de suplementos de hierro
Hoja de datos del suplemento dietético: hierro
Magic Minerals! (Parte 1)
¡Espero que tenga sentido! 🙂
La respuesta es muy simple. Me gustaría darte un vistazo de las lecciones de química que aprendimos durante los días de escuela.
Un enlace químico formado entre dos componentes inorgánicos es mucho más fuerte cuando se compara con el enlace formado entre dos componentes orgánicos o una sustancia orgánica y una inorgánica.
El mismo principio se aplica aquí. El sulfato ferroso está formado por dos sustancias inorgánicas y su unión es muy fuerte y poco difícil de romper. Mientras que el gluconato ferroso está formado por un componente orgánico y uno inorgánico y, por lo tanto, el enlace es más débil y se descompone fácilmente y se absorbe a un ritmo más rápido que el sulfato ferroso.
Espero que esta respuesta sea útil …
Algunas personas toleran los efectos secundarios gastrointestinales del gluconato ferroso mejor que el sulfato ferroso. Terapéuticamente, son lo mismo y puedes usar el sulfato ferroso en su lugar. Puede parecer mucho hierro lo que está tomando. Sin embargo, solo un pequeño porcentaje del hierro realmente será absorbido. Así que para absorber un poco, tienes que tomar mucho y 3 veces al día no es inusual.
La diferencia está en el anión (partícula con carga negativa) – sulfato (SO4 2-) frente a gluconato (HOCH2 (CHOH) 4COO-). Ambos suplementos contienen el mismo catión – ion ferroso (Fe 2+). Muchos creen que debido a que el gluconato es una molécula orgánica, el gluconato ferroso es más suave para el estómago y, por lo tanto, es menos probable que cause malestar estomacal en la persona que lo toma. De hecho, esa es la experiencia de la mayoría de los pacientes. Sin embargo, esta naturaleza “más suave” también puede deberse al hecho de que hay menos hierro por tableta de gluconato ferroso. Típicamente, tanto el sulfato ferroso como el gluconato ferroso se comercializan como tabletas de 300 mg. Pero dado que el gluconato es mucho más pesado que el sulfato (puede calcular la masa molar a partir de las fórmulas químicas que proporcioné anteriormente), una tableta de 300 mg de sulfato ferroso (generalmente en una capa roja) contiene 60 mg de hierro elemental, mientras que un 300- mg de tableta de gluconato ferroso (generalmente en una capa verde) solo 35 mg de hierro elemental. Espero que ayude.
Sulfato ferroso vs gluconato ferroso?
El hierro suplementario está disponible en dos formas: ferroso y férrico. Las sales férricas son el fumarato ferroso, el sulfato ferroso y el gluconato ferroso son algunos de los mejores absorbidos]. La cantidad de hierro que está disponible para la absorción en un suplemento se conoce como hierro elemental.
La razón principal para recomendar el gluconato ferroso es que el gluconato es un anión orgánico, mientras que el sulfato (en el sulfato ferroso) es un anión inorgánico. Por lo tanto, cuando se administra como un suplemento, el gluconato ferroso se absorbe fácilmente en comparación con el sulfato ferroso, ya que es más soluble en agua.
En segundo lugar, se observa una menor severidad de los efectos secundarios gastrointestinales debido a la menor cantidad de hierro elemental en la sal de gluconato (12%) en comparación con el 20% en la sal de sulfato.
En cuanto a administrar dosis altas, la ingesta de hierro se ve negativamente influenciada por los alimentos de baja densidad de nutrientes, por ejemplo, altos en calorías pero bajos en nutrientes (vitaminas y minerales esenciales). Refrescos, postres y bocadillos azucarados con azúcar (papas fritas).
No es posible dictar la ingesta de la dieta durante un largo período de tiempo (el tratamiento es de 3 meses o más). Aunque se administran 300 mg de gluconato ferroso; el hierro elemental solo tiene 36 mg. Diversa absorción debida a los alimentos tomados antes, durante y después: el objetivo es garantizar que se absorba el hierro que se necesita terapéuticamente. Por lo tanto, grandes dosis
Mucha gente tolera que los efectos secundarios gastrointestinales involuntarios del gluconato ferroso sean tan buenos como el sulfato ferroso. Terapéuticamente, son definitivamente los mismos y usan ese sulfato ferroso como sustituto. Puede ser como una gran cantidad de hierro que tomará. Sin embargo, solo un% de ese hierro podría ser absorbido. Por lo tanto, para absorber una pequeña cantidad, debe tomar considerablemente y tres veces por la mañana, no es raro.
Además, recuerde que este medicamento puede ser un suplemento de hierro útil para tratar y prevenir pequeñas cantidades de hierro en sangre, con respecto a la anemia y durante la maternidad. De esta manera obtendrá una solución para la indicación de que su amigo lo está usando y evitará los problemas de salud comunes de las adolescentes.
