Síntomas de la anemia : –
- Cara pálida
- Taquicardia
- Falta de aliento
- Dolor de cabeza
- Fatiga
- Pérdida de apetito
En caso de anemia, consulte a su médico de familia para la ingesta oral de tabletas de hierro, vitamina C, vitamina 12, ácido fólico, suplemento de proteínas, ficha multimineral. contiene cobre, cápsula de Hb, etc., que se administran para aumentar el nivel de Hb.
Ningún alimento vegetal es alto en hemoglobina (Hb) ya que los alimentos vegetales no tienen Hb ni hemo (complejo hierro-porfirina). Pero muchos alimentos vegetales como granada, plátano, khajoor , kishmish negro, chuhara, gur, etc. son ricos en hierro, lo que puede mejorar su nivel de Hb.
Para los no vegetarianos, el hígado es una buena fuente de hemo-hierro.
