Si va regularmente al gimnasio o academia de deportes y está siendo aconsejado o tomando suplementos, considere lo siguiente:
- Casi todos los suplementos son importados o hechos de proteínas importadas. El 80% de las proteínas importadas en India provienen de EE. UU. Y Europa. Existen preocupaciones en cuanto al uso de pienso para ganado, así como el cuajo utilizado en la fabricación de queso (de los cuales, el suero es un subproducto) y es 100% vegetariano según los estándares indios.
- Además, 60-70% de los suplementos de gimnasia que se utilizan en gimnasios o centros de fitness / academias deportivas en la India son falsos según la encuesta ASSOCHAM & RNCOS de 2015 y lo mismo también se ha analizado en detalles en prestigiosos periódicos como The Times of India y Hindustan Times. (Por favor refiérase a las publicaciones del blog a este respecto en este sitio).
- La mayoría de los suplementos especialmente utilizados en los gimnasios no son realmente suplementos de proteínas, sino suplementos de masa, que contienen muy poca cantidad de proteínas y están llenos de carbohidratos (60-70% de contenido de carbohidratos). Esto se usa para aumentar o aumentar de peso más rápido y no ayuda en el desarrollo de la masa muscular. Además, cuando puede obtener fácilmente carbohidratos de alta calidad en forma de alimentos normales como plátanos, papas, batatas, arroz, etc. a una fracción del costo y obtener incluso mejores resultados, ¿por qué perder dinero detrás de estos suplementos?
- Además de las proteínas, todos los suplementos contienen conservantes, aditivos, rellenos, sabores artificiales y productos químicos. Muchos suplementos también contienen azúcares añadidos o edulcorantes (para la dulzura artificial) y algunos también usan hormonas.
- Para el uso de proteínas en Gimnasio y culturismo, igualmente importante para la cantidad de proteínas es su calidad con respecto a su perfil de aminoácidos, porque la proporción de aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y aminoácidos esenciales (EAA) dentro de estas proteínas determinar su efectividad en el desarrollo muscular. Ninguno de los suplementos de gimnasia en India actualmente proporciona un perfil detallado de aminoácidos en el paquete.
- Los suplementos de proteínas utilizados en gimnasios y culturismo son muy costosos y, aparte de eso, vienen en paquetes de gran tamaño desde 2 libras a 10 libras y, por lo tanto, un consumidor se ve obligado a desembolsar una cantidad considerable de dinero de una sola vez.
Por favor, mire lo siguiente antes de tomar su decisión de compra:
- Busque productos que aborden funcionalidades específicas
- Productos con mayor proporción de proteínas
- Todos los productos naturales: no contienen azúcares agregados, edulcorantes, conservantes, aditivos, productos químicos u hormonas.
- 100% vegetariano: asegúrese de que los productos sean 100% vegetarianos certificados con sus proteínas a base de leche derivadas de vacas alimentadas con pasto y todos los demás ingredientes, como el cuajo, también derivado de fuentes vegetarianas.
- Asequible
