No es raro tener más hambre cuando estás en tu período. Los cambios hormonales en el cuerpo pueden hacer que sienta hambre, al igual que los cambios en el estado de ánimo durante el ciclo menstrual. La mayoría de las mujeres hablan de comer más cuando tienen su período y especialmente de anhelar alimentos con alto contenido de azúcar y carbohidratos.
Lo que hay que recordar es que comer una dieta alta en carbohidratos puede causar aumento de peso, especialmente cuando los antojos te llevan a comer harina blanca altamente refinada y mucha azúcar.
Intente optar por una alternativa más saludable, como arroz integral, pan de trigo integral y frutas, y evite los bocadillos azucarados refinados siempre que sea posible.
