Los suplementos dietéticos pueden ser muy importantes para ciertos segmentos de la población, especialmente las personas mayores y los ancianos. Los enfermos crónicos probablemente también podrían usar suplementos adicionales. ¿Por qué creo que estos grupos podrían ser los más beneficiados? Porque tienden a comer menos, absorber menos y estar más medicados. Muchos medicamentos agotan los nutrientes. Si está agotando los nutrientes de forma regular, entonces naturalmente tiene que obtener los extra de algún lugar, y los suplementos lo proporcionan.
Es fácil deshacerse de los suplementos con la tontería habitual de “comer una dieta balanceada”, pero está bastante claro que no todos pueden o obtienen todos los nutrientes necesarios de su dieta. Nuestras dietas hoy en día pueden ser muy procesadas, lo que significa que son bajas en nutrientes. Nuestros suelos también se agotan en minerales, dejándonos en un lugar que incluso si comemos alimentos de la más alta calidad, es posible que aún no obtengamos los nutrientes que necesitamos. Así que ves que parece que hay una necesidad de suplementos de buena calidad.
Por supuesto, idealmente siempre es mejor obtener nutrientes a través de los alimentos, pero no siempre es posible. Para comprender mejor los suplementos, es mejor dividirlo en categorías. Entonces, están todas las vitaminas, todos los minerales, hierbas, proteínas en polvo, probióticos, ácidos grasos esenciales, aceites de pescado, polvos verdes (polvos vegetales). Estoy seguro de que he dejado algunas, pero espero que tengas la idea de que hay productos en cada categoría que pueden ayudar a alguien.
