Como con casi cualquier alimento, vaya a la página de búsqueda de bases de datos de composición de alimentos del USDA.
Cambie de “Todos los datos” a “Referencia estándar” y luego ingrese “pomelo”. Seleccione la entrada que tenga más sentido para usted, como “pomelo, crudo, rosa y rojo y blanco, todas las áreas” y lea los datos de la segunda fila (“Energía”) de la tabla. Hay columnas en peso en gramos (use 28 para obtener las calorías por onza), por taza y por tamaño aproximado de la fruta.
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Puedes buscarlo en Internet, o podrías quemar el pomelo y medir la producción de energía. Si tiene la intención de comer el pomelo, le recomiendo el primer método. Dependiendo del nivel de precisión deseado, es posible que desee pesar el pomelo.
A menos que tenga un calorímetro de bomba a mano, no lo tiene. Use Google y obtenga las calorías por unidad de peso de pomelo, luego pese su pomelo [pelado] y sepa cuántas calorías contiene.
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