¿Qué proteína debo consumir mientras estoy en el gimnasio?

No tiene que depender de la nutrición intra-entrenamiento. Sus comidas antes y después del entrenamiento se pueden consumir en casa. Por lo tanto, no hay motivo para preocuparse demasiado por la ingesta de proteínas durante el ejercicio. Pero si lo desea, puede consumir un batido de proteína líquido ya que esto podría ser el más realizable. También puedes echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma puede encontrar los conceptos básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos (comenzada recientemente, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación del cuerpo. Enfóquese en los mensajes Protein and Meal Timing and Frequency que abordan su problema con más detalle. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.