¿Qué tan efectiva es la l-teanina para tratar la ansiedad social?

Nunca recibí nada de L-Theanine. Sin embargo, debe tener en cuenta que la baja cantidad de proteína en la sangre es una de las causas de la ansiedad, ya que los aminoácidos son una de las cosas importantes que le permiten producir hormonas y neurotransmisores. Entonces, ¿cómo sabes si tienes poca proteína en la sangre? Obtenga un CMP (Perfil metabólico completo), que incluye albúmina y proteína total en sangre. Si cualquiera de estos tiene un rango inferior al 50%, podría estar consumiendo muy poca proteína, tener un trastorno intestinal que reduzca la digestión de proteínas o sobrepasar la capacidad de su cuerpo para digerir proteínas (común en atletas de élite y personas mayores). Si no puede corregir la situación “naturalmente”, tiene la opción de utilizar aminoácidos esenciales libres (el cuerpo puede hacer todos los aminoácidos que necesita, en la mayoría de los casos, de los esenciales). He usado un producto de aminoácidos esenciales libres que incluye los 9 elementos esenciales en las proporciones que el cuerpo humano necesita, y me pareció muy eficaz.