¿Qué tan precisa es la comida intuitiva? ¿El ansia de un alimento corresponde a niveles bajos de sangre de un nutriente?

En algunos casos lo hace! Si sus antojos de carbohidratos o grasas es generalmente debido a que su cuerpo lo requiere, sin embargo, dependiendo de la cantidad de estos alimentos que ya haya comido, puede volverse adicto a ciertos alimentos con alto contenido de estos nutrientes.

Dependiendo de cómo comas y de tu relación con la comida, si una buena sensación está relacionada con un alimento en particular, puede ser porque encuentras que comer cierta comida es realmente placentero y está relacionado con que te sientas bien y feliz.

No confíe en un antojo, la urgencia diabética podría ser por un hidrato de carbono que eleve el azúcar en la sangre; también anhelar alimentos salados con una cerveza aumenta la presión sanguínea.

El brócoli y los espárragos pueden no tener una sensación intuitiva, pero son verduras súper saludables. Si ve a alguien comiendo tierra, consulte a un Dr.