¿Cuáles son los síntomas de una enfermedad mental?
1. Sentirse ansioso o preocupado
Todos nos preocupamos o estresamos de vez en cuando. Pero la ansiedad podría ser el signo de un problema de salud mental si es constante e interfiere todo el tiempo. Otros síntomas de ansiedad pueden incluir palpitaciones, dificultad para respirar, dolor de cabeza, inquietud, diarrea o una mente acelerada.
2. Sentirse deprimido o infeliz
¿Has notado que tu amigo ha perdido interés en un pasatiempo que solías compartir? Si también se han sentido tristes o irritables durante las últimas semanas o más, carecen de motivación y energía o están llenos de lágrimas todo el tiempo, podrían estar lidiando con la depresión.
3. Explosiones emocionales
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Todos tienen diferentes estados de ánimo, pero los cambios repentinos y dramáticos en el estado de ánimo, como la angustia extrema o la ira, pueden ser un síntoma de enfermedad mental.
4. Problemas de sueño
En general, necesitamos 7-9 horas de sueño cada noche. Los cambios persistentes en los patrones de sueño de una persona podrían ser un síntoma de una enfermedad mental. Por ejemplo, el insomnio podría ser un signo de ansiedad o abuso de sustancias. Dormir demasiado o muy poco puede indicar depresión o un trastorno del sueño.
5. Cambios de peso o apetito
Muchos de nosotros queremos perder algunos kilos, pero para algunas personas la fluctuación de peso o la pérdida rápida de peso podrían ser una de las señales de advertencia de una enfermedad mental, como la depresión o un trastorno alimentario. Otros problemas de salud mental también pueden afectar el apetito y el peso.
6. Tranquilo o retirado
Todos necesitamos tiempo tranquilo de vez en cuando, pero retirarse de la vida, especialmente si esto es un cambio importante, podría indicar un problema de salud mental. Si un amigo o un ser querido se aísla regularmente, es posible que tenga depresión, trastorno bipolar, un trastorno psicótico u otro problema de salud mental. Negarse a participar en actividades sociales puede ser una señal de que necesitan ayuda.
7. abuso de sustancias
¿Estás preocupado de que un ser querido esté bebiendo demasiado? El uso de sustancias, como alcohol o drogas, para enfrentar puede ser un signo de, y un contribuyente a, problemas de salud mental.
8. Sentirse culpable o inútil
Pensamientos como “Soy un fracaso”, “Es mi culpa” o “No valgo nada” son todos signos posibles de un problema de salud mental, como la depresión. Es posible que su amigo o ser querido necesite ayuda si con frecuencia se critican o culpan a sí mismos. Cuando es severo, una persona puede expresar un sentimiento de lastimarse o matarse. Este sentimiento podría significar que la persona es suicida y se necesita ayuda urgente. Llame a Triple zero (000) para una ambulancia inmediatamente.
9. Cambios en el comportamiento o los sentimientos
Una enfermedad mental puede comenzar como cambios sutiles en los sentimientos, el pensamiento y el comportamiento de una persona. Los cambios continuos y significativos podrían ser una señal de que tienen o están desarrollando un problema de salud mental. Si algo no parece “correcto”, es importante comenzar la conversación sobre cómo obtener ayuda.
