No hay una respuesta sensata a la pregunta es posible. La suposición de que existe algo así como un alimento “completo” es falso para empezar, y es imposible llamar a un alimento más saludable o “mejor” que otro. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
¿Cuáles son los mejores alimentos completos aparte de la leche y los huevos?
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¿Por qué los nutrientes no entran o salen de la cadena alimenticia?
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¿Monsanto nos está envenenando con OGM que no tienen nutrición en ellos?
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Completa de qué manera? Ninguno de esos productos lácteos tiene vitamina C, ni contienen gran cantidad de minerales, y falta fibra.
Si bien la mayoría de mis horneados los uso, y me gustan los huevos como parte de una comida, no los llamaría alimentos completos.
Los ñames son bastante buenos. Necesitará una fuente de grasa en su dieta, pero una dieta de ñames y leche lo mantendría alimentado razonablemente siempre y cuando comiera suficiente cantidad.
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