Uso tantos condimentos en mi comida que las calorías son bastante significativas durante todo el día. ¿Cuáles son las especias y condimentos más bajos en calorías?

Dejemos de lado por el momento la advertencia de que la ingesta calórica debe reducirse o restringirse por sí misma (sin tener en cuenta si esas calorías provienen de una zanahoria o una barra de Snickers …)

Cuando dices “condimento”, ¿te refieres a hierbas y especias? Eso es lo que la palabra significa para mí, y la mayoría de los condimentos no se usan en cantidades que uno debería preocuparse. No exagere tampoco con la sal, especialmente si tiene una condición de salud que prohíba una dieta baja en sodio.

Lea las etiquetas y evite cualquier cosa con azúcar agregado. Esa es la mayor amenaza para la salud que encontrarás en las mezclas de condimentos.

Si también incluye condimentos en su definición de condimentos (ketchup, mayonesa, etc.), la mayoría ha agregado azúcar además de aceites no saludables y conservantes químicos. Use menos, no use nada o busque versiones sin ingredientes no saludables.

Evite cualquier ingrediente que no pueda pronunciar o que no reconozca como alimento. Glutamato monosódico, por ejemplo.

¿Qué condimentos estás usando el hombre? Quiero decir que tendría que haber libras de ciertas especias para hacer una diferencia discernible. ¿Estás considerando cosas como la mayonesa y el ketchup y la mantequilla como condimentos? Que podría ver, pero por lo demás seco o mojado, no puede haber suficientes calorías para hacer una diferencia en su peso de las especias / condimentos.

Ok puedo deberle una disculpa señor. El cardamomo tiene 300 cal por cada 100 g, canela 260 por 100, corriander 300 por 100, chile 415 por 100 … estos son mucho más altos de lo que imaginaba para ser honesto con usted. Pero un gramo solo tiene 5, 3, 2.6 calorías, así que debes comer muchísimo si ese es el caso. No estaba al tanto del valor calórico de las especias. Incluso la pimienta tiene 219 calorías por 100 g. Eso es mucho más de lo que jamás imaginé. Aprendí algo hoy. ¿Puedes decirme cuánto y qué estás consumiendo en términos de especias?

La sal tiene cero calorías.

Después de la sal, las hierbas hechas con hojas verdes serían las siguientes en calorías si utiliza hojas frescas en lugar de secas.

La albahaca solo tiene 1 caloría por cada dos cucharadas de hojas verdes recién picadas. Sin embargo, si usa albahaca seca, ¡dos cucharadas sobrarán hasta 22 calorías!

Las cebolletas, la menta, el perejil y el cilantro tienen 1 caloría por cucharada de hojas verdes recién picadas.

Las hierbas frescas, que son verduras de hoja verde, también suelen proporcionar fibra y diversas vitaminas y minerales por relativamente pocas calorías.

La forma más saludable de sazonar los alimentos sería cultivar sus propias hierbas en la cocina y cortar las hojas frescas cuando esté listo para usarlas.

En general, las especias que no tienen contenido de azúcar o grasa no tienen calorías. Así que la pimienta molida, sal, romero, orégano, albahaca, todo viene a la mente. Si tiene dudas, lea la etiqueta de nutrición

Básicamente todos. Hierbas, especias, sal, chiles, jugo de cítricos / corteza, ajo, jengibre … Me cuesta pensar en cualquier condimento que tenga más que un mínimo de calorías.

Si los condimentos que está agregando contienen calorías “bastante significativas”, solo puedo suponer que está hablando de condimentos como la mayonesa o la salsa BBQ. ¿O tal vez una mantequilla con sabor de algún tipo?

Para mantener bajas las calorías, simplemente hazlo con cualquier producto basado en grasa o endulzado.

La sal no tiene calorías. Con sus especias calientes y tibias, no solo tienen valores calóricos, sino que tienen valores metabólicos, ya que provocan la quema de calorías al aumentar la temperatura central. Las especias templadas, como la pimienta negra y la tumurica, juntas sanan el intestino. No es tan simple

Las hierbas y las especias son insignificantes en el conteo de calorías. Si está utilizando seriamente una cantidad que le preocupa por un recuento de calorías, le aconsejo que considere seriamente lo que está agregando.

No quiero saber la cantidad de condimentos que usa si comienza a preocuparse por la cantidad de calorías que contiene.

Dime la verdad, ¿tratas de luchar contra los vampiros?

De hecho, incluso si comes 100 g de especias, lo que sería … loco por decir lo menos, estás bien.

Para responder a su pregunta, todo lo que no esté relacionado con semilla / nuez sería muy bajo en calorías. Sin embargo, no todo se trata de calorías y la mayoría de las especias, si no todas, son muy beneficiosas para su salud, así que enloquezca con su condimento.

Ahora solo tienes que ver en qué pones tus especias 🙂

Las especias no tienen calorías de nota. El orégano, por ejemplo, tiene 5 calorías por cucharadita o 15 por cucharada. No veo eso como excesivo. Básicamente, una taza sería 240 pero dudo que alguien coma tanto. Esto vale para todas las especias que conozco.

Prueba con la señora Dash. Sin sodio y muy pocas calorías. Hacen VARIOS sabores diferentes, todos deliciosos.

Las especias generalmente tienen poco en calorías. Si sazonaste tu comida hasta el punto de que las calorías serían significativas, tu comida no sería comestible.