¿Cuántas sopas instantáneas necesitarías consumir por día para evitar la desnutrición?

No hay un número fijo de cuántas sopas.

Implicaría la cantidad de diferentes sopas que le proporcionarían vitaminas y minerales adecuados para evitar la deficiencia en cualquiera de ellos.

Por ejemplo, puede consumir 2 sopas diferentes, pero darse cuenta de que ninguna de ellas le proporciona suficiente hierro.

Ahora se enfrenta a una deficiencia de hierro que significa desnutrición en este mineral.

Puede tener 6 sopas diferentes, pero ninguna de ellas proporciona vitamina C.

Otra deficiencia sigue.

Nunca nadie recibirá una gran cantidad de vitaminas y minerales todos los días a menos que sea un fanático de multivitaminas.

E incluso entonces, sigue siendo bastante difícil.

No se trata de lo que comes hoy. Se trata de lo que comes este mes.

Por lo tanto, para este escenario hipotético, tendría que encontrar algunas sopas ricas en varias vitaminas y minerales clave y alternarlas en días diferentes para sus diferentes comidas durante todo el mes para, idealmente, reducir el riesgo de deficiencias individuales y desnutrición en general.

La nutrición adecuada proviene de una variedad de alimentos. No hay variedad en las sopas instantáneas liofilizadas, aparte del sabor. Si esas sopas son su ÚNICA opción, y son a corto plazo; sin leer el Panel de información nutricional, supongo que 6 eliminaría sus necesidades calóricas, pero no cumpliría con las vitaminas A, C, D, E, K, B-12 y otras, además de fibra y minerales como hierro y calcio. Parece que tienes un problema de dentición (¿dientes?) O? ¿Algún otro problema para masticar, pero también dificultades financieras posiblemente? Entonces, la pregunta es, ¿qué es suave y barato? El puré de papas instantáneo podría ayudar a complementar, así como el arroz sobrecocido y los frijoles refritos. Haga que el arroz y los frijoles se junten en una comida. Los plátanos son una fuente de comida barata y suave. Espero que haya respondido su pregunta lo suficiente.