¿Dónde puedo encontrar los estudios más recientes sobre el efecto de la ingesta de proteínas sobre la hipertrofia muscular?

ingesta de proteína de hipertrofia muscular

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¿Los suplementos de proteína y creatina son seguros para consumir? ¿Los alimentos caseros a base de proteínas son una alternativa suficiente para la construcción muscular?

Quiero una simple ayuda sobre este asunto. Tengo que sugerirte que solo una vez sigas el BLOG.

Espero que el mejor plan que hayas llegado allí.

Victoria Rehn

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Desde que comencé con el culturismo, necesito comer alimentos no vegetarianos todos los días. Pero como va en contra de mis reglas religiosas, no puedo hacer eso. ¿Hay alguna sugerencia?