En conclusión, si bien no existe una relación EPA / DHA recomendada, la literatura actual sugiere que se complementen diariamente con algo de cada uno (no solo uno o el otro), en alrededor de 0.5-1 gramos de ingesta combinada de EPA + DHA.
De la respuesta de Konstantin Zahariev a los ácidos grasos Omega-3, ¿cuál es la proporción óptima de EPA a DHA?
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Pueden las investigaciones bien conocidas han propuesto la ingesta de aproximadamente 500 miligramos (mg) de EPA y DHA por día para adultos sanos. Pero es bueno consultar a su profesional de la salud o realizar una prueba EPA / DHA Omega 3 para conocer la dosis correcta
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