La cantidad de calorías que un individuo necesita por día depende de su peso corporal y composición, altura, nivel de actividad, etc. Es casi imposible dar un número exacto. Un atleta masculino joven podría necesitar comer de 2500-6000 calorías por día. Depende en gran medida de la persona, la cantidad de actividad, la frecuencia y la dificultad de entrenamiento.
¿Cuántas calorías debería comer un esprínter masculino universitario al día?
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¿Puedo calcular las calorías en la comida que hago?
¿Podría un humano sobrevivir ayunando cada dos días y comiendo 2000-2500 calorías en los otros días?
¿El consumo de menos de 1200 calorías por día realmente funciona para la pérdida de grasa?
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