En primer lugar, si alguien que intenta perder peso tiene a alguien que pueda servirle comida, es simplemente fantástico. Ojalá tuviera alguien también.
Bueno, hay muchos bocadillos o platos bajos en calorías pero se llena de estómago.
Sofreir la avena sin aceite, luego mezclar en polvo. Una taza de cuajada agrega un poco de pimienta y sal y agrega parte de la avena en polvo. Un bocadillo muy nutritivo.
Poha (con un poco de jugo de limón)
Come frutas cuando tengas hambre.
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¿Desarrollarías abdominales si corres 10 km todos los días y comes solo 1000 calorías?
Buena idea ! Debe servir deliciosos alimentos que sean saludables y tengan un índice glucémico bajo.
Cacahuetes con sabor, frutas secas saladas, sándwiches de queso hechos en pan multigrano, salsa de cuajada colgada junto con cebada, trigo integral, rahi sticks, paneer tikka, pollo tikka son algunos de los ejemplos.
cualquier cosa que no sea ensalada o frutas disminuirá su progreso.
el café y el té también son opciones aceptables.
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