Realmente no se puede estimar con precisión las calorías quemadas durante el ejercicio, pero se puede aproximadamente.
Aquí hay una lista bastante extensa que detalla cuántas calorías quema una actividad determinada en una hora.
Solo recuerde, estos números varían de persona a persona, pero pueden obtener una estimación aproximada.
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Como 1200 calorías y quemo 300 calorías 5 días a la semana
¿Debería dejar que un niño de 15 años comiera 2500 calorías por día?
¿Está bien solo comer 700 calorías al día si no tiene hambre y una dieta basada en plantas?
¿Qué satisface el hambre, la masa de la comida o la cantidad de calorías, o ninguna?
Hola Poga, en términos del proyecto de tu último año, no puedo ayudarte con la Q técnica, pero en términos de una respuesta completa, asegúrate de cubrir el punto “¿por qué necesitas saber esto?”. Los objetivos reales deben basarse. en resultados significativos. ¿Qué es importante para ti como individuo? Debe tener un gran objetivo para motivar a entregar el resultado – el conteo de calorías nunca va a hacer eso – ¡no de manera sostenible de todos modos!
Yo diría que la salud, por ejemplo, un objetivo de% de grasa corporal es mejor que tu aspecto (pero a menudo los dos están bien conectados).
Aquí hay una guía de configuración de objetivos gratuita. Target Setting Model & Guide que podría ser útil para que le eches un vistazo y te brinde algunas ideas. ¡He aquí una distinción en el proyecto! 🙂
Espero que esto sea útil, por favor, vota si es así.
El mejor Anthony
Yo recomendaría usar MyFitnessPal.com. Tienen una opción para hacer ejercicio, sin embargo, no tienen todos los ejercicios. Hacen cada ejercicio por intensidad y luego pones tu tiempo. Recomiendo hacer en una cuenta para que pueda poner su altura, peso, edad y sexo. Te dará un número más preciso.
Piensa en un número. Reducir a la mitad Agite dos veces en sentido antihorario. Quita el número que primero pensaste.
Es sorprendente lo difícil que es perder calorías con el ejercicio.
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