¿Cuánto tiempo lleva eliminar completamente el azúcar de su cuerpo una vez que deja de consumirlo?

Depende de cómo lo veas, pero ya sea muy rápido o nunca.

El problema con el azúcar es que se absorbe muy rápidamente y se metaboliza fácilmente. Es por eso que tenemos ansias por ello. La solución rápida. Por esa misma razón, el azúcar se ha ido bastante rápido. No es una especie de “toxina” que lleva mucho tiempo dejar el cuerpo …

Visto de otra manera, siempre tendrás azúcar en tu cuerpo. Cuando comes carbohidratos, azúcar o cualquier otro tipo, se descomponen en la forma más fácil de almacenar y metabolizar.

El tiempo que ese azúcar depende depende completamente de la situación. Uno de esos niños africanos hambrientos que ves en los avisos rápidamente procesaría ese azúcar en otras moléculas o lo quemaría para obtener energía cerebral. Sería difícil encontrar un rastro en un período de horas, si no de minutos. Por otro lado, si yo (un típico sobrepeso, estadounidense de mediana edad) come un pedazo de pastel, todavía podría estar usando meses después.

Pero tal vez está preguntando por eliminar las reservas de glucógeno de sus músculos, por ejemplo, siguiendo una dieta baja en carbohidratos. Esto lleva unos días y tal vez más si tienes mucho sobrepeso.

Simplemente detener el consumo de azúcar no causará el agotamiento de sus reservas de glucógeno. Si todavía consume almidones u otros carbohidratos no azucarados junto con muchas calorías totales, su cuerpo puede mantener esas reservas y el azúcar puede permanecer por años.