¿Cuáles son algunas maneras de sustituir el azúcar granulado en una receta?

Una de sus mejores opciones es simplemente reducir la cantidad de azúcar en la receta. Por lo general, no notarás un impacto negativo en el sabor.

También puede sustituir la miel, el jarabe de arce, la melaza, el eritritol, el xilitol o la stevia. Sin embargo, ninguno de estos puede ser sustituido 1: 1 en lugar de azúcar (excepto posiblemente stevia), y cada uno tiene diferentes sabores. Deberá considerar los otros sabores en la receta, qué edulcorante sería mejor y probablemente necesite ajustar la cantidad de edulcorante u otros ingredientes utilizados. Tenemos un cuadro de comparación disponible en nuestro blog que le informará sobre los pros y los contras de estos y otros edulcorantes naturales: su Guía de endulzantes naturales.

Algunas personas usaban puré de plátano, puré de manzana o puré de calabaza en conserva en lugar de aceite en recetas para hornear. Si usa uno de estos sustitutos, querrá reducir la cantidad de azúcar utilizada, ya que todos tienen algunos azúcares naturales que contribuirán al sabor dulce.

En muchas recetas, simplemente puede reducir la cantidad de azúcar granulada. A menudo lo reduzco en 1/3 si sé que el resultado no se arruinará, lo reduciré en un 50%.

Sustituir el azúcar se complica. El azúcar afecta la humedad y los sustitutos pueden afectar el equilibrio ácido / alcalino. Usar miel, jarabe de arce o jarabe dorado en lugar de azúcar agrega líquido y la dulzura es diferente. El uso de concentrado de jugo de manzana o naranja congelado y descongelado es delicioso. Debe usar aproximadamente 3/4 de taza de concentrado de fruta por taza de azúcar y disminuir el líquido en la receta en 1/4 de taza. Agregue a la cucharada o dos de líquido, gradualmente, si está demasiado seco. La melaza no es tan dulce como el azúcar, por lo que necesitas más melaza que azúcar si quieres que sea tan dulce. Por lo general, no me gustan las cosas dulces, así que menos melaza está bien para mí.

No soy un experto en el uso de edulcorantes artificiales. He usado partes iguales de xilitol como azúcar con buenos resultados, pero los alcoholes de azúcar como el xilitol causan problemas gastrointestinales si las personas comen demasiado de ellos. Disfruta los productos dulces moderadamente.