Cómo restablecer mi metabolismo

Al cambiar o establecer su hábito de alimentación en el momento adecuado y tomar alimentos saludables en la cantidad adecuada.

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El metabolismo del cuerpo depende de la comida, que es combustible para el cuerpo. La comida sana en el momento adecuado es el factor clave para el buen metabolismo. Tomará algunos días para llevar a cabo los cambios, pero una vez que comience a seguir la rutina diaria adecuada, su cuerpo comenzará a aceptar y trabajar de acuerdo con ello.

Manténgase en buen estado de salud, duerma lo suficiente, consuma suficientes calorías para mantener su peso y haga ejercicio de forma adecuada.

Su metabolismo no se “quiebra” y, incluso después de meses de inanición en el campamento de concentración, solo puede disminuir un 10%. Volverá después de algunas semanas de comer calorías de mantenimiento.

Estos son los factores más importantes para acelerar su metabolismo:

  1. Duerme bien. Por cada dos horas de sueño que pierde, perjudica su pérdida de peso en aproximadamente media libra.
  2. Bebe suficiente agua
  3. Manejar el estrés.
  4. Coma los alimentos correctos que funcionan para su química.
  5. Deja de hacer ejercicio tan malditamente.
  6. Su dieta de restablecimiento del metabolismo de un día.