¿Qué pasa si no comes nada todo el día?

Nada, de hecho, podemos sobrevivir sin comida durante bastante tiempo. El ayuno intermitente es solo eso, no comer por períodos de hasta 36 horas. En realidad, hay bastantes benéficos de salud positivos para no comer durante períodos. Hay diferentes programas de ayuno intermitente. Algunos tienen que omitir el desayuno todos los días, por lo que han ayunado durante 18 horas. Otros lo hacen ayunar dos días por semana hasta 36 horas. El ayuno intermitente ha demostrado que aumenta significativamente su nivel de hormona de crecimiento. Esto se ha demostrado en estudios para promover el crecimiento de nuevas células cerebrales y ayudar a prevenir la demencia. El ayuno intermitente también mejora muchos parámetros sanguíneos y ayuda a una pérdida significativa de grasa.

Así que no comer durante períodos prolongados puede ser beneficioso para su salud, ya que también ayuda a desintoxicar el hígado.

Mucho dependerá de tu actividad. Me retiré y lo más probable es que esté en mi computadora o viendo la televisión. Y sus momentos son que no como nada hasta las 7:30 u 8pm. Y en una velada ocasional mi nivel de azúcar en la sangre era de 70. Esa no es una buena cifra, así que tomé un vaso de jugo de naranja de ocho onzas. Aproximadamente 30 minutos después volví a probar mi nivel de azúcar en la sangre. Era 92. Ese fue un número bastante bueno. Me quitaron mi medicamento para la diabetes debido a la pérdida de peso y los excelentes resultados de A1C, pero todavía me hago la prueba dos veces al día.

Ahora puedo responder su pregunta desde mi experiencia personal. Debido al bajo nivel de azúcar en la sangre, experimento repetidamente lo siguiente: pérdida de concentración, problemas de equilibrio y lo temido … ¿Por qué fui a la cocina? Supongo que es una pérdida corta y temporal.

OK esa es mi experiencia. Le he puesto la gorra a Nerd y te doy la respuesta que creo que te gustaría. Las primeras seis horas estás bien, no hay problemas. A las seis horas, más tu cuerpo está en cetosis. Comienza a comer la grasa y los músculos de tu cuerpo. Deberías estar hambriento y un poco irritado. Tu cerebro funciona al 75%. Sí, 75% El cerebro necesita alimento y, al no comer, está comenzando a morirse de hambre. El cuerpo tarda unos días en realizar la transición a su nueva fuente de energía, la grasa de su cuerpo. Simplemente no estarás lo mejor mentalmente mejor durante 72 a 84 horas.

Cuando   Ayuno por más de 24 horas, realmente pierdo el deseo de comer. Pero cuando tomo mi primer bocado siempre me sorprende el sabor, lo bueno que sabe. Después de despertar después del día en que comencé a ayunar, siempre me siento realmente bien. Pero mi aliento de la mañana es horrendo. Esto es un resultado de la cetosis. He pasado 56 horas comiendo tres veces por separado y luego fui un tipo ATKINS. Funciona muy bien en el retroceso comenzando una dieta baja en carbohidratos.

Mis últimas palabras finales. No recomiendo mis declaraciones a nadie. Esto solo funciona para mí. Como puedes ver, lo del cerebro no me impide subir al programa.

Como no puedes?

Nada pasará ,

tomar solo agua

el ayuno es bueno para la salud

Tendrá dolores de cabeza, hipoglucemia, dolores de hambre, dizziness, pérdida de concentración si no está familiarizado con ella.

Soñoliento, aburrido, cansado. Lods de interés en el trabajo.

Puede perder peso en un día.

Para una persona más familiar, él puede mejorar su energía.

Cuando no comes nada durante todo el día, te sentirás cansado y ansioso. Además, habría desequilibrios gástricos. En términos de requerimientos de energía, el cuerpo trata de utilizar las grasas almacenadas en el cuerpo para cumplir con los requisitos normales del metabolismo. Nada más va a suceder en un solo día desde la perspectiva fisiológica.

Por lo general, si no comes durante un día, su cuerpo no sufrirá daños muy graves. Su cuerpo almacena grasa exactamente para este tipo de situaciones, para uso futuro. Es posible que sienta un poco de hambre, un poco de sueño (menos energía en su cuerpo) o incluso un poco cansado. Estas indicaciones dependen del tipo de comida que comió en su última comida, como si tuviera mucha cantidad de almidón (carbohidratos simples, alimentos ricos en oxidantes), se sentiría algo cansado o adormecido.

En realidad, ninguno de estos sucede. De hecho, incluso podrías perder un poco de grasa corporal. … Puede perder más grasa y ganar más músculo, omitiendo algunas comidas. Pero incluso si no pierde grasa extra al ayunar, le prometo que perderá algo importante: ese miedo ridículo e inarticulado de no comer cada pocas horas. Pero si tiene un problema con el tipo de enfermedades gástricas, entonces sería un problema para usted sin tomar alimentos.

Tienes hambre.

Algunas personas lo llaman ayuno. Es muy común comer mucho cuando se rompe ese ayuno.

Se formará gas en el estómago. Nada peor sucede que eso.