Oh, tuve la misma pregunta antes y experimenté al respecto.
El experimento es muy simple. No soy gordo e invité a mi primo, que pesa bastante más que yo.
Luego ponemos monitores de frecuencia cardíaca
¡Y correr!
… para 200 yardas a nuestra velocidad máxima, descansa durante 30 segundos, y corre para otras 200 yardas.
Repita esto por 3 veces.
El sorprendente descubrimiento que encontré es el siguiente:
La frecuencia cardíaca de mi primo se sale de la zona de quema de grasa (más del 60% de la frecuencia cardíaca máxima) más rápido que la mía . Después de que terminamos este entrenamiento, mi ritmo cardíaco permanece en la zona de quema de grasa durante aproximadamente 5 minutos y la frecuencia cardíaca de mi primo se reduce en aproximadamente 3 minutos.
Durante un entrenamiento, el cerebro le dirá al cuerpo que “la energía no es suficiente, queme un poco de grasa para obtener algo de energía”. Sin embargo, esto no se detendrá inmediatamente después de su entrenamiento, su cerebro enviará esta señal de “falta de energía y quema grasa” constantemente después del entrenamiento por un tiempo.
De alguna manera, las personas gordas son buenas para controlar el ahorro de energía que deja de enviar esta señal a tiempo. Por otro lado, algunas personas, como yo o usted, no dejarán de enviar esta señal a tiempo y más quemaduras de grasa.
Ahora, pensemos en una suposición: ¿qué tal si tu cerebro envía constantemente esta señal de “quemar grasa” sin que se active mediante el ejercicio?
Sí, es por eso que comes mucho y no engordas. Tu cerebro cree que tienes escasez de energía y quemas grasa constantemente.
Para concluir, la señal de “quemar grasa” del cerebro controlará el peso. Las personas normales solo envían esta señal cuando el cuerpo realmente lo necesita, como si estuvieras en entrenamiento; Algunas personas gordas no son buenas en enviar esta señal, incluso ellos entrenan; por otro lado, algunas personas envían constantemente esta señal y comen mucho mientras se mantienen delgadas. Que mundo tan cruel