Cuando se trata de la dieta, uno debe cuidarlo muy bien … y no se lo debe dar … especialmente durante el examen, los siguientes consejos serán beneficiosos:
- los estudiantes beben agua tanto como pueden … la deshidratación puede llevar a la sensación de cansancio y agotamiento … así que hágase cargo de la hidratación.
- di no a los refrescos y al café, ambos te dan en energía instantánea, pero beber en exceso puede hacer que tu cerebro sea adictivo.
- come esas verduras y frutas que son ricas en hierro … espinaca, manzana, dátiles
- puede incluir huevo también, pero uno en un día.
- agua de coco … que me lleva de regreso al punto 1, hidrate tu mismo.
- incluye algunas frutas secas mientras estudias como almendras, anacardos, nueces, etc.
- aparte de la dieta, el ejercicio regular es vital para energizar tu estado físico y mental … Espero que esto sea beneficioso para ti … gracias a quora … por darme una oportunidad.
