Estoy estudiando mi primera parte en salud natural y nutrición. Aunque estoy un poco atrapado en una pregunta, creo que sería algo que un dietista respondería no un nutricionista general.
Me encantaría cualquier ayuda si alguien estuviera disponible.
Sé que esta pregunta puede ser bastante básica para las personas con un conjunto de habilidades mucho mayor, pero estoy ansioso por aprender y me encantaría cualquier consejo que pueda obtener.
P- “Tienes a una mujer joven que necesita un plan de dieta. Se siente fatigada, a menudo lucha contra resfriados y gripes, y tiene presión arterial alta y retención de líquidos (edema). Su piel a menudo tiene picazón y acaba de tener una Tercera ronda de tratamiento para los cálculos renales. A menudo sufre episodios de diarrea y estreñimiento. Le gustaría mejorar su salud ya que planea tener un bebé el próximo año “.
Ella es una vegetariana lacto-ovo, come pescado y obtiene la mayor parte de su ingesta de grasa de productos lácteos. Se le informó que los vegetarianos a menudo carecen de calcio, por lo que bebe 5 vasos (250 ml cada uno) de leche al día y un bocadillo de queso (unos 100 g) con galletas después de la cena. Ella también recibe la mayor cantidad de luz solar posible para obtener vitamina D.
Su consumo de fruta incluye una variedad de frutas y le gusta comerlas peladas y cortadas en cubitos con una tarrina de yogur (200 ml) para su desayuno. Ella es parcial al salmón ahumado y su comida principal es la ensalada de salmón ahumado (120 g) con hojas de lechuga, tomate, mayonesa y huevo duro en cubos.
¿Cuáles son las preguntas más frecuentes sobre nutrición?
¿Qué tan importante es la nutrición al levantar pesas pesadas?
¿Cuál es el tema más confuso en nutrición para usted?
Su comida principal de la cena generalmente son lentejas con pescado como sardinas, atún o sardinas con una cremosa salsa a base de tomate. Ella a menudo tiene un plato de queso y galletas para la cena. No come muchos alimentos procesados y siente que su dieta es baja en grasa, por lo que no está segura de por qué no está bien. Ella piensa que tal vez su ingesta de calcio todavía es muy baja y quiere saber si está obteniendo suficiente calcio y cómo puede obtener más si lo necesita.
Gracias 🙂
