Puedes hacer ejercicio sin ningún suplemento. Es probable que encuentres mucha superstición nutricional en el gimnasio. Los llamados expertos en acondicionamiento físico no son famosos por su rigor científico. Si lleva una dieta saludable y no se la ha recetado un médico, no hay ningún suplemento que necesite.
Este breve filtro de BS de asesoramiento nutricional puede ser útil.
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¿Combinar creatina con proteína de suero es perjudicial?
¿Los suplementos de creatina y proteína tienen efectos secundarios?
¿Son seguros la creatina o la proteína de suero?
¿Cuál es el mejor momento para tomar proteína de suero de leche y creatina el mismo día?
Sí, puedes ir al gimnasio sin suplementos.
Todo lo que necesita es una dieta adecuada con su entrenamiento. Comer alimentos de verdad es la parte más importante en lugar de suplementos.
Los suplementos harán que su progreso sea más rápido ya que actúan como suplementos a su dieta real. O si no puede tomar tanta nutrición con su dieta.
Por supuesto que puede. He estado yendo a los gimnasios intermitentemente por más de 60 años y nunca he tomado un suplemento. ¿Las personas que venden las membresías le dicen algo diferente? Si es así, busca otro gimnasio.
Mientras tengas un buen par de piernas, o incluso si no lo haces, ¡puedes ir al gimnasio!
Sí, si está un poco lejos, puede conducir o tomar un aventón o lo que sea que necesite hacer para llegar a su gimnasio.
La proteína o creatina no es la alfombra mágica de Aladdin que te acompañaría al gimnasio. Tienes que levantarte y marcharte querido .:-D
Pero sí, si quieres preguntar si los supps son requisitos previos para ir al gimnasio, estás muy equivocado. Ir al gimnasio y mantener una dieta son dos cosas diferentes pero interconectadas. Los suplementos son para complementar su dieta natural.
Únete a un gimnasio, sé regular con tus entrenamientos, opta por una dieta saludable y, si aún sientes ganas de aumentar tus nutrientes, ¡ve a suplir!
Por supuesto que puede, los suplementos representan un porcentaje muy pequeño de resultados.
Coma alimentos sanos, obtenga suficiente proteína, entrene inteligentemente y gane músculo.
Sí, puedes ir al gimnasio simplemente caminando / conduciendo / tomando transporte público allí.
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