Absolutamente.
Al igual que puedes comer manzanas o arándanos toda tu vida. El consenso es que la creatina es un nutriente, no una droga. Por lo tanto, no altera ni suprime ninguna función o proceso bioquímico endógeno en el cuerpo, como la producción de hormonas, etc.
El cuerpo produce una cantidad muy pequeña de creatina (1g / día o menos). Que yo sepa, ningún estudio ha demostrado, incluso en dosis relativamente grandes de hasta 20 g / día, que la creatina suprima esta producción endógena.
Además, para que descanse su mente, es muy poco probable una sobredosis de creatina. El cuerpo tiende a excretar inocuamente cualquier exceso que no use.
El lado obvio de esto es que si deja de tomar creatina, ya no será efectiva.
