Lo principal con la comida paquistaní o del sudeste asiático es que están principalmente cocinados con aceite. El aceite es rico en grasas, que contiene más calorías que los carbohidratos o las proteínas.
Mi consejo sería hacer alimentos con menos aceite o concentrarse en comer alimentos como verduras mixtas, ensaladas, pollo al curry con bajo contenido de grasa y carne de res. Las lentejas también son una buena opción también.