¿Qué pasaría si solo comiera comida chatarra por un día?

No aconsejaría dejar de lado un día para no comer nada más que comida chatarra. Su sistema digestivo no le gustará en absoluto. Debe desarrollar un bioma intestinal saludable y mantenerlo bien alimentado. Tu sistema digestivo no es algo para tomar a la ligera.

De vez en cuando me como una rebanada de pizza o tomo un trozo de chocolate, pero no todos los días, y ciertamente no todo el día. Disfrute de un convite de vez en cuando, pero no reemplace una sola comida saludable con comida chatarra.

¿Qué pasaría si solo comiera comida chatarra por un día?

Nada.

Diga si comí muy sano por lo general y un día simplemente decidí comer solo comida chatarra: galletas, brownies, papas fritas, chocolate. ¿Pasaría algo malo?

No.

Te sentirás horrible al día siguiente. Y no me refiero solo mentalmente.

Los resultados dependerán de su dieta y de lo que elija para atracones, pero, por ejemplo, si su dieta es baja en carbohidratos, un poco de proteína, entonces definitivamente sentirá como si su cuerpo estuviera siendo envenenado mientras come más azúcar. . Se hinchará dolorosamente y las náuseas pueden acompañarlo. Lo que es peor, tomará unos días para que desaparezca la hinchazón y su cuerpo se reoriente a la norma.

Los grandes atracones, también he descubierto, aumentan la probabilidad de que haya peores atracones en el futuro. Creo que su cuerpo lo adopta rápidamente como un hábito, o lo acepta como algo a lo que puede recurrir cuando lo presionan demasiado. Por ejemplo, cuando decides subir de nivel en el entrenamiento de fuerza, te marea el cuerpo y es entonces cuando ocurre un atracón si no luchas contra él.

Pero esta ha sido solo mi experiencia, tal vez se beneficia más con un día de trampa una vez al mes, que una comida de trampa cada semana.

No, lo hago con bastante frecuencia. El cuerpo es notablemente resistente y eliminará la sal a través de los riñones, equilibrará el azúcar en la sangre y las grasas, al igual que la cavidad nasal y los pulmones se ocupan de los contaminantes.

Es la dieta recomendada al comer en Netflix.

Nada. Como dice Craig Good, no hay nada que se llame “comida chatarra”.

La comida es simplemente una fuente de energía y te perjudica solo si la cantidad y proporción correctas de nutrientes (grasas, carbohidratos, proteínas y minerales / vitaminas) no están presentes. Además, este “daño” ocurre en el lapso de algunas semanas o meses, no en un solo día.

Así que sí, nada sucedería realmente, excepto que al día siguiente te sentirás como una mierda y un poco hinchado debido a la retención de agua y la ingesta de sal.

Además, algunos problemas en el departamento de plomería. Los alimentos que mencionas tienen poco o ningún contenido de fibra, por lo tanto, la caca es difícil. Beba mucha agua y tome algo de fruta.

Muerte Instantanea. Nadie ha hecho esto y ha sobrevivido. Nunca. El mismo pensamiento probablemente ha acortado su vida útil restante a una semana.

Bromeando, por supuesto. No sucederá nada además de que tal vez se sienta un poco culpable e hinchado, pero su antojo de basura habrá sido saciado. Tales “días de trampas” pueden ser útiles para el éxito de la dieta a largo plazo, aunque idealmente no se emborracharía durante un día entero.

Si comiste sano todo el tiempo, incluso es recomendable tener un día de trampa una vez o dos veces al mes.

Su sistema digestivo se acostumbra a la comida lo que come con frecuencia y tal vez se sentirá un poco incómodo si come demasiada comida chatarra a la vez.

Pero se recomienda por su nutrición, lo más probable es que si “comiste muy sano generalmente” intentas evitar todo lo que piensas que es basura, pero el organismo humano necesita incluso miles de cosas “basura” y si no eres nutricionista profesional, muy probablemente los extrañas de tu dieta.

Por lo tanto, al comer una cantidad considerable de comida chatarra una o dos veces al mes, no más, su cuerpo obtiene nutrición, pierde y obtiene placer, sin consecuencias negativas.

Eso depende de su salud, edad y nivel de actividad. A medida que envejezco, los alimentos con un contenido más elevado de sal me hacen hinchado e hinchado. No creo que tengas ningún impacto a largo plazo.

Probablemente termine desnutrición, diabetes tipo 2, colesterol alto y presión arterial alta

Serías un día mayor. Si lo hace a menudo, durante muchos días, semanas, meses o años, probablemente aumentará de peso y podría desarrollar el síndrome metabólico.