¿Cuál es el concepto principal de una dieta balanceada y qué debería incluir?

Esta imagen muestra el concepto principal de una dieta balanceada. Cada porción de la placa muestra una representación visual de cuánto de cada artículo debe comer para una dieta balanceada. Por lo tanto, para una dieta equilibrada, su consumo debe dividirse en 25% de verduras, 25% de granos, 20% de frutas, 20% de proteínas y 10% de productos lácteos. Esta es solo una guía que el gobierno emite, por lo que no todo debe ser exacto para tener una dieta balanceada (personalmente, no creo que los lácteos sean necesarios para una dieta equilibrada). Pero en general ese es el concepto principal.