Honestamente, no sé nada de Dal Bhatti y después de su pedido, busqué los ingredientes y el proceso de elaboración y ahora le responderé.
Ok, los ingredientes principales son
- Mientras que la harina de trigo
- Dals
- Ghee
- condimento
Ghee no es más que grasa pura y estás friendo bhati en ghee y esta no es una buena elección de alimentos.
La harina de trigo integral está bien durante la dieta, pero los carbohidratos deben ser limitados, incluso durante el corte. Cuando está haciendo gimnasia, la cantidad de carbohidratos que puede tener es de 100-120 gramos como máximo y, en caso de corte, le recomiendo tantos gramos como su peso corporal, es decir, si tiene 80 kilos, 80-90 gramos de carnes por día.
Esto te dará excelentes resultados. Dal Bhatu Churma tiene harina de trigo frita y cosas fritas no son buenas para nadie, déjalo solo cuando quieras perder peso.
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Una ilustración fácil es
Vea cuánto menos comida le está dando 200 calorías de alimentos fritos. La comida frita contiene muchas grasas que no son saludables.
Vea el recuento de calorías de Dal Bhatu Churma. 10 oz o 283.5 gramos le da 258 calorías de las cuales 108 calorías son grasas. Esto no es bueno, 12 gramos de grasa o el 18% del valor diario. Estoy seguro de que no nos detendremos con una porción.
Entonces, no dal bhati churma a partir de ahora. Primero logra tu pérdida de peso y luego puedes tener una comida trampa esa semana :).
Espero que esto ayude.
Mantente saludable, mantente feliz 🙂
Editar: Ya que está en una dieta de pérdida de peso, le aconsejaría que no lo haga, pero en caso de que lo anhele, vaya a por ella, pero quédese con una porción o un máximo de 2 porciones. Cómetelo y termina de una vez. De nuevo, no tengas comida de trucos para la semana anterior. Ya que está trabajando duro, cualquier gran variación puede ser un obstáculo para lograr sus objetivos. Come pero no demasiado, recuerda que la moderación es la clave.
