¿Comer alimentos no vegetarianos es bueno para la salud física o mental?

¿Pensando en hacerse vegetariano y dejar la carne y el pescado? Además de su salud, otra razón para renunciar a ser un omnívoro es que su estado de ánimo podría mejorar.

La investigación publicada por Nutrition Journal descubrió que las personas que comen carne o pollo diariamente reportan mejores estados de ánimo y menos estrés después de solo 2 semanas con una dieta vegetariana estricta. Una razón parece ser que la carne contiene un ácido graso de cadena larga omega-6 (n-6) (ácido araquidónico) que se asocia con síntomas depresivos.

El estudio también llevó a otro grupo de consumidores de carne y los cambió a pescado, que contiene ácidos grasos n-3 de cadena larga, ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). A pesar de la reputación de estas grasas para mejorar el estado de ánimo, este grupo no era tan feliz y los vegetarianos recién acuñados.

Bueno, no es una cuestión de comer alimentos no vegetales siempre es bueno para la salud, pero el punto es que si lo estás comiendo desde el principio (significa que tus padres comen y también a ti), entonces es sin duda una ventaja.

Mi historia es así, nací en una familia hindú de clase media y en mi familia todos comieron verduras excepto yo. Era muy habitual que los miembros de mi familia y amigos cercanos se burlaran de mí (por supuesto, de manera alegre). La mayor parte de lo que comió fue la porción de salsa de la preparación no vegetal (principalmente pollo y pescado).

Un día sucedió algo extraño, en mi séptimo std. (12-13 años de edad). Volví de una actividad de trekking en la escuela y en la noche me acosté muy temprano, alrededor de las 7p.m. Recuerdo que ese día exactamente porque estaba cansado y comería cualquier cosa menos comida, ya sea vegetal o no. Casualmente, mi madre me dio una preparación de pollo con arroz y me la comí.

Por Dios, eso es delicioso !!!!

Después de eso, comencé a tener no verduras como mi dieta básica. bueno, esta era solo mi historia y no tiene nada que ver con esta teoría de comer, no es bueno o no. Bueno, lo que puedo asegurar es que ciertamente ayuda si amas la comida y la comida como yo.

Para ver más cosas en perspectiva, una palabra de precaución. Si no ha comido verduras o simplemente quiere probarlo, entonces no es un problema. Pero lo principal es que las personas atan las creencias religiosas a los propios hábitos alimenticios y eso no es aceptable.

Ve y prueba y averígualo por ti mismo.

PD- Ahora cada vez que voy a restaurantes, solo pido comida no vegetariana. Mis gustos, mis amigos

🙂

Comer verduras no es malo cuando es cocinado por sus seres queridos. En el hotel, los restaurantes de la forma en que limpian la carne no son tan adecuados como lo hicieron en casa.