¿Qué puedes hacer para equilibrar después de comer muchas cosas azucaradas?

RESUMEN: reduzca su consumo de calorías durante el resto del día consumiendo alimentos bajos en calorías o altos en calorías.

Comer alimentos bajos en calorías ayudará a compensar el alto consumo de calorías de consumir alimentos ricos en calorías que son altos en azúcar.

Cuando estoy buscando mantener mis calorías bajas después de comer cantidades excesivas de azúcar, opto por Myprotein Impact Diet Whey porque está lleno de beta glucano (lo que lo mantiene lleno cuando come avena), y proporciona 35 g de proteína que me hace sentir ¡completo!

Estoy totalmente de acuerdo con Gina Kocher.

Nos han enseñado a contar calorías en lugar de calorías. El azúcar es un nombre común para los carbohidratos que se transfiere como glucosa al torrente sanguíneo muy rápido. Una vez que está allí, no puedes hacer mucho para equilibrarlo.

No comer durante el resto del día sin duda disminuirá su ingesta calórica general, pero NO evitará el aumento del nivel de azúcar en la sangre que esos productos azucarados causarán de inmediato. Además, su páncreas tendrá que trabajar más para reducir nuestros niveles de BS.

Lo único que tiene sentido es: caminar a paso ligero o cualquier tipo de trabajo físico que agotará nuestra glucosa en sangre.

Pero otra vez lo mejor es aprender y evitar.

Realmente no hay un ‘equilibrio’: el azúcar ya está en su sistema. Lo mejor que puedes hacer es ‘simplemente no lo hagas’ otra vez! El azúcar es muy adictivo Intente ir con más proteínas: lo llenará y le proporcionará un mejor sustento para el día. Si continúa su ciclo de azúcar, tenga en cuenta que existe algo llamado diabetes que es posible cuando su cuerpo no puede deshacerse de ese azúcar, ahora glucosa en su sangre. Toda esa glucosa se puede almacenar como grasa también. Intente moverse más durante el día, esto ayudará a reducir esa glucosa.

Tomo fotos de mi complejo B activado con isotonix, al menos 4 onzas de agua con 2 tapas (en realidad, la tapa de la botella). “Comer muchas cosas azucaradas” te lleva a un nivel alto, pero pronto experimentarás un colapso. Para evitar esto, tomo mi suplemento B-Complex. Y funciona muy bien conmigo cuando recupero mi energía.

Y he estado haciendo esto por lo menos 3 años desde que aprendí más sobre los beneficios de usar mis suplementos de isotonix que compro directamente en mi propia franquicia en línea.

Coma alimentos ricos en fibra para ayudar a equilibrar su nivel de azúcar en la sangre de inmediato.

Queme la mayor cantidad de azúcar posible con el ejercicio. Me gusta la idea de la danza. Le acabas de dar a tu cuerpo toneladas de combustible combustible que probablemente tu cuerpo no pueda quemar y lo que quede quedará almacenado como grasa.

Yo diría que descansar un poco de la comida estaría bien. El azúcar no es un nutriente, de hecho necesita que su cuerpo extraiga nutrientes de sí mismo para procesarlo, por lo que es un peaje.

Por lo tanto, si no puede evitarlo, al menos trate de comer lo más saludable posible para que las cosas azucaradas no lo lastimen tanto.

Nada. No tiene que “equilibrar” nada. Solo sigue con tu vida. Realice un seguimiento aproximado de la cantidad de azúcar añadida para que pueda mantener su promedio diario cerca de donde debería estar.