Me complace responder a esto, como muchos otros escribirán …
“Oye hermano, te recomiendo 1,5 a 2 gramos de proteína por kilo de peso corporal después de entrenar”.
La verdad del asunto es que no necesitas tanta proteína como dicen todos los gurús de Internet, siempre y cuando estés proporcionando el entorno adecuado para que tu cuerpo crezca. Sé por mí que un gramo por libra o incluso 3/4 de un gramo funciona bien dependiendo de lo que estoy tratando de lograr.
NO CREER TODO LO QUE LEES QUE ALGUIEN LE HAYA LEÍDO Y VOMITO A TI.
¿Los panqueques ofrecen algún valor nutricional?
¿Debería tomar proteína después de los entrenamientos sin alimentos?
¿Cuál es la mejor droga para quemar grasa?
¿El medicamento que causa el aumento de peso es una excusa legítima para ser obeso mórbidamente?
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