¿Por qué son necesarias las vitaminas B? Las vitaminas B suministran coenzimas, que son las partes complejas de las enzimas que nuestro cuerpo no fabrica. Un único tipo de coenzima generalmente funcionará como parte de muchas enzimas diferentes, y las enzimas controlan las reacciones biológicas. La falta de eficacia en una sola vitamina B dará como resultado una deficiencia en una (o dos) coenzimas, que serán necesarias para muchas enzimas diferentes, con muchos efectos negativos diferentes.
¿Por qué son necesarias las vitaminas B?
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Las Vitaminas B ayudan a convertir la energía de los alimentos en ATP (trifosfato de adenosina), que es lo que nuestras células usan para obtener energía. B-Vitaminas comúnmente se malinterpretan como pequeñas fuentes de energía, pero solo ayudan a ayudar en la producción. Acabo de escribir sobre los efectos de Spirulina, que está lleno de vitaminas b.
¡Echale un vistazo! Spirulina – Bacterias diminutas Beneficio enorme
La vitamina B es importante porque contiene diferentes beneficios. Son,
Los beneficios de las vitaminas B son excelentes:
– Alivia el estrés
– Tratar la ansiedad y la depresión
– Memoria de ayuda
– Aliviar el síndrome premenstrual
– Reducir el riesgo de enfermedad cardíaca
La deficiencia de vitamina B causa que la persona no pueda tomar un alimento saludable durante un mes o más de un mes. Si un cuerpo tiene falta de vitamina B, entonces puede enfrentar diferentes problemas de salud, como enfermedades celíacas, VIH, alcoholismo, fatiga y confusión, un sistema inmune comprometido y muchos más.
Para conocer los beneficios de la vitamina B, consulte el blog dado
Hay muchas Vitaminas B (8 para ser exactos) y todas cumplen funciones muy diferentes en el cuerpo humano. A continuación se adjunta un buen artículo que diferencia las vitaminas B entre sí y explica por qué cada una es importante.
Lista de Vitaminas B-Complejo
Además de eso, me gustaría mencionar que las vitaminas B son solubles en agua, lo que significa que, después de la ingestión, se usa lo que se necesita y el resto se excreta mediante la micción. Esto significa que es importante obtener los objetivos de Vitamina B recomendados diariamente todos los días. Por suerte para nosotros, las Vitaminas B son abundantes en los alimentos que consumimos y la deficiencia no debería ser un problema a menos que exista un problema o una condición donde la absorción se vea comprometida.
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