Los anacardos, en particular, son ricos en zinc con una porción de 100 gramos que proporciona 5,6 mg o 37% de DV de zinc. Otras nueces que contienen zinc incluyen piñones (12% DV), pacanas, (9% DV), almendras, cacahuetes y nueces (6% DV cada uno) y avellanas (5% DV).
¿Qué frutas secas contienen la cantidad máxima de zinc?
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