¡Absolutamente!
Para el tipo 1: * usted necesita * saber acerca de los eventos de baja glucosa lo antes posible. Solo un sistema de monitoreo continuo (CGM) lo permitirá.
Para el tipo 2, es una excelente forma de aprender cómo su cuerpo está reaccionando con la glucosa y cómo reducir los picos.
Para mí, he podido reducir mis niveles de glucosa en ayunas en los últimos 3 meses con un CGM. Lo que funcionó:
- Tamaño de la porción: picos directamente relacionados con la cantidad de carbohidratos rápidos que ingiero
- Camina después de una comida: baja los niveles en 15 minutos
- Comidas bajas en carbohidratos: apenas aumentan mi glucosa en absoluto.
Tres meses de esto y mis marcadores son más bajos: HBA1C, niveles de glucosa en ayunas.
He blogueado en mis experimentos aquí:
¿Cuáles son las estructuras de L (+) y D (+) glucosa?
¿Es cierto que el alcohol reduce el nivel de glucosa en la sangre?
Mi análisis de sangre dice que la glucosa es de 128 mg / dl ¿eso se considerará diabetes?
¿La glucosa solo forma NADPH con las enzimas involucradas o ocurre naturalmente con el tiempo?
Cómo disminuir su glucosa en sangre con un monitor continuo de glucosa