Yo como Chipotle 4 veces a la semana en promedio, así que siento que debería estar calificado para responder a esto.
Sin embargo, mi respuesta es … * encogerse de hombros *? Supongo que tu “sentimiento” es psicosomático. Además, no has proporcionado información sobre lo que está en tu bol. Sin información, apostaría a que estás ingiriendo más grasas / aceites de lo normal: las grasas te hacen sentir lleno. Si también normalmente evitas las grasas, es probable que por eso tengas que “vigilar tu peso” en primer lugar.
Si no desea sentir la necesidad de “vigilar su peso”, olvídese de las calorías. Solo evita los carbohidratos.
Lea esta otra respuesta mía sobre el tema si quiere que se le escape la mente, la respuesta de Sam Yunker a ¿Cuáles son algunos libros que amplían nuestra mente?
