He sido vegano por 2 semanas. ¿Cómo puedo obtener más proteínas además de los frijoles?
Todas las nueces contienen grasas saludables y proteínas, por lo que son una parte valiosa de una dieta basada en plantas. Pero debido a que son ricas en calorías -almendras, anacardos y pistachos, por ejemplo, todos contienen 160…